走在芳療學習路上的愚者

今年七月首次上了夢寐以求的居拿老師的芳香塔羅,我對塔羅沒有特別的感覺,當初完全是衝著居拿老師所以報名,上課前還特別去訂了她的書,希望從書裡找到一絲脈絡,後來發現是我多想了,直接上課時就是認識老師最快的方式,可以上到這個班是種種的緣分,這個班從報名之初就許多障礙,我怕像高雄班一樣秒殺,早在報名開始前一個小時就開好電腦等著,不過卻覺得網頁怪怪的,完全無法登入,最後只好私訊粉絲頁求解,原來是報名網站掛掉,幸好有私訊,有得到另一個google表單填寫的網址,成功報名後卻一度因報名人數不足,老師想過是否要取消,幸好種種的幸運,這個班成功開班了,我也開始每周五固定上課的行程。

居拿老師上課妙語如珠,是個學識淵博飽含人文素養的好師長,以前自學芳療書籍,總有許多看不懂的化學名詞,繳了學費後開始系統性的學習,倒也覺得學費花得很值得,非常樂於每周有一天的進修時間,讓自己好好跟知識相處。既然是芳香塔羅,課程中當然穿插不少塔羅牌大、小秘儀介紹,還會延伸很多西洋神話故事及西洋藝術史。

前一堂課上完莎樂美和施洗約翰的故事,恰好我隔天就去台南奇美博物館,館內導覽人員也剛好帶到莎樂美的畫作前,聽完導覽員介紹,更是佩服老師上課的功力,專業講師不愧是專業講師。本來對塔羅沒有很大興趣的,在老師解說下,也開始覺得有點有趣,老師形容愚者牌是個很獨特的牌,在偉特塔羅中,愚者是O號,也可以是沒有編號,牌面上的人物帶著輕鬆愉快的態度向前,卻無畏懼前方的斷崖,是個天不怕地不怕彷彿心中自有打算,可以正面解釋,也可以負面解析。

老師在課堂上形容,其實坐在教室裡的同學們、期待學習芳療者,某種程度來說也是愚者的化身,因為對於未知、對於跳脫舒適圈、對於陌生的領域願意邁開步伐、花費時間金錢接觸,也是一種愚者,沒有人可以明確說明這趟旅程結束後會得到甚麼,但我想勇敢大概是愚者最大的資產吧。

塔羅牌最讓人頭痛的就是逆位牌義解釋,可以是過度、不及、相反等原則,不過逆位的愚者就真的不是太好的解釋,可能是過於大意而摔下懸崖、或者是不夠大膽、過於在意別人的看法等等,在我看來也是一種象徵,學習芳療者如果忘記自己的本心,也有可能走上逆位愚者的路,時刻期許自己能夠保持愚者心情在學習,也是活在當下的具體體現呀。

淋巴按摩課程 練習慢下來的節奏

在ptt芳療版潛水多年,敗了不少油品之外,去年就有看到有板友分享芳緹觸覺Iris老師的居家按摩課程,可惜時間無法搭上,今年在板上看到版友徵學員,碰巧遇到生涯轉換的空檔,時也運也,在農曆年後順利報到名,接連上了居家背部按摩和腿部按摩課程。

兩堂居家課上的意猶未盡,於是加碼報名了全身淋巴按摩課程。老師的教法因為手法容易學,也不會讓操作者這裡痠那裏痛的,就像老師上課說的,按摩本身應該是讓操作者和被按摩者雙方都感到舒適,才會讓按摩這件事變得吸引人。而且老師上課時會先示範一次操作過程及注意事項,之後再讓學員兩兩練習,除了練習之外,老師會在旁邊指導,並為每名上課的學員實際按摩一遍,讓被按摩者感受老師使用的力道差異,之後再練習時,比較抓得到感覺,也可以在練習時,互相討論是否太用力或者力道太輕、位置如何微調等等。

以淋巴按摩來說,重點放在手法輕柔緩慢,用掌心的體溫和節奏讓手下的身體獲得放鬆,操作者如果動作太快、太急,不只自己緊張,被按的身體也會跟著緊繃起來,雙雙都無法放鬆,且如果手勢錯或是動作不到位,例如把淋巴液送錯方向之類的,老師也很有耐心的一教再教,身體的記憶比起大腦更為可靠的部分就是多做幾次正確的就會默默記住;另外一個讓我覺得受益良多的部分,是透過按摩課程認識和覺察自己身心有多僵硬,最需要練習放鬆其實是自己。

當初會想上課其實是想幫家人按摩,上了兩堂居家按摩課後,原本認為應該掌握了一些按摩訣竅,以為對於淋巴按摩應該更有幫助,結果沒想到淋巴按摩的特色就是輕,跟之前學得要帶點力道的按法有所差異,讓我不時需要提醒自己把力道放輕軟,一旦要靠提醒,手跟腦子就好像連結會LAG,動作就變成僵硬的機器人,不過當老師提醒我動作卡卡的當下,我才發現自己似乎過度注意動作是否確實而非和手下的身體產生共鳴,反而忽略了雙方是否共同舒適地進行一場身體互動,覺得對被我練習的學員很不好意思,我會好好對待下一個願意讓我嘗試的白老鼠朋友的。

上課是四人小班制教學,有任何問題都可以問老師,不管是經絡、精油或是身體保健之類的,均可獲得詳盡的解答,讓因為上課而聚在一起的學員可以歡樂度過兩天;不過我朋友(另一名學員)在課後倒是跟我分享了一個神奇的事,第一天上課時老師就說我的身體非常疲倦,身體都「大」了起來,比起前一個月上課時看起來腫,我心裡還想說是不是最近又胖了,身為多囊患者面對莫名飆高的體重,早已辛酸的習慣,不過朋友說老師示範按摩我的背部時,本來看起來方方的長方形的身體,經過老師按一按示範後竟然出現腰線,腰部出現了一個凹角,讓她很震驚,原來我的胖真的不是肉胖,是氣胖水腫之類的,我也深深覺得欣慰(?)(笑)

本身就很喜歡香氣、按摩這些事,版上知名的芳療師我也很喜歡去體驗,不過角色的轉換讓按摩這件事變得很有趣,上課除了學按摩的手技外,我覺得有種被一口氣洗滌乾淨的感覺,用不同的視角看按摩這件事,去感受僵硬的背部和腿部慢慢變軟的過程,上完課後心靈也輕鬆、身體也輕快,好像被充飽電,可以進行下一趟人生旅程了,特別推薦剛好面臨人生命運交叉口的人們來體驗。

體溫膚觸的無可取代

報名上了芳療按摩課後,最希望的就是可以有多一點的志願者可以讓我馬兩節試試,完全可以體會教學醫院的重要,上課時老師也講得很直接,不管教授的人講幾遍,都不如透過掌心和指背按壓背部肌肉時給的回饋,感謝我的朋友願意當我的白老鼠,一方面讓我實驗調香,一方面讓我練手技。

今天嘗試的基底油是10ML的大馬士革玫瑰浸泡油,搭配真正薰衣草5D、黑雲杉3D、佛手柑2D、黑胡椒2D,調和成大概6%左右的按摩油;玫瑰浸泡油是杏桃核仁油做為基底,選擇它是因為柔滑度好、衣服上不易沾染油耗味,且玫瑰是養肝聖品,也有補強神經和生殖系統、涼血散熱、強化女性特質等特色,對我來說香氣也是最重要的事,希望我的朋友被我按摩時可以感受香噴噴。

另外出門前我就針對她之前說肩膀痠痛到不行來找真正薰衣草救急一下,上課時曾問過老師有關媽媽手、板機指這類疼痛要如何緩解,老師課後特別補充說明,真正薰衣草在消炎上頗有助益,代表成分為酯類、沉香醇、倍半萜烯類,具有絕佳的鎮靜撫慰力量。

黑雲杉則是打破我對松科精油的印象,黑雲杉帶點甜味,有別於歐洲赤松的悶濕味,相對氣味顯得較為親近,且在生理上有激勵腎上腺和緩解關節炎疼痛這方面的研究,代表成分也是單萜烯和酯類,在芳療實證全書中也描寫黑雲杉是適應環境變化極佳的植物,遍布範圍從溫帶到亞熱帶都看得到蹤跡,也是可以激勵人增加耐受性和鍛鍊夾縫中求生存的能力,在補氣方面表現甚佳。

佛手柑則是芸香科裡兼具陽光外放又優雅細緻的香氣,不像檸檬、甜橙這樣明亮直接的氣味,反而有點委婉,代表成分是具安撫性的乙酸沉香酯,特性就是既能提振又能讓人放鬆,還可以幫助心靈減壓。

黑胡椒除了氣味提振精神外,也有促進血液循環、溫暖皮膚的效果,適合處理肌肉痠痛緊繃,尤其是背痛;代表成分為單萜烯(松油萜、檸檬烯)、倍半萜烯、含氮化合物,有鎮痛、退燒和激勵消化的能力。

按摩時也有聊到人的體溫和掌心膚觸每個人都是獨一無二的,記得我們之前聊天的時候曾聊過,按摩究竟能否被機器人取代,當時我們各執一詞,朋友認為科技不斷在進步,今年初在韓國的汗蒸幕也有遇到一台超厲害的按摩椅,該舒緩的點都有按到,不輸真人,未來只會更進步。而我主張機器人可能無法創造按摩師和被按摩者之間的膚觸交流,每次的經驗也會是無法複製的珍貴,透過手掌溫度暖過的油滑過身上的肌膚,去探觸僵硬不適的肌肉,經過按壓後糾結的肌肉變得柔軟,這種成就感對於按摩者來說也是無可取代的。

麻瓜人第一次體驗菩提花的關機感

用油好幾年一直都不是很認真在使用,常常也是有一搭沒一搭的,多半是以薰香為主,最近被雷打到,可能也是收集闢在精油和植物油的部分已經收得差不多了,改買純露看看。

2年前入手的大馬士革玫瑰純露(保加利亞產地),還有朋友友情贈送阿拉伯茉莉純露(印度產地),還有n年前去卓蘭採訪香草小農時,農家送我的薰衣草純露我始終用不完,因為保養皮膚並不在懶人必做的清單內,不過還好的是用了好幾年的純露一直都沒壞。

我是敏感混和肌,兩頰乾燥發紅,T字會出油,所以大馬士革玫瑰純露混茉莉純露都是當化妝水在用,通常是洗完臉後噴整臉,之後再上自己調的面油薄擦後再上一層乳液,夏天就不加面油,純露噴完就上精華液或乳液,但這些步驟都是在有耐心和緣分之下才有的保養,但年過三十後,覺得有老感,不然在恣意妄為的對待皮膚,該擦的東西還是得擦(強烈建議不能再發懶了),因為乾肌相較起來容易長淺淺的乾燥紋QQ

過去我的純露經驗都是外敷,還有一罐德國洋甘菊買回來後就冰在冰箱裡,只有過敏時會拿出來噴一下,但是對於蕁麻疹的癢是沒甚麼止癢效果的,唯有組織胺最快又有效,但輕微的紅疹可以稍微減緩一點點,貌似安慰劑的功效;而多年前買的永久花純露雖然號稱化瘀,不過因為它有股焦木味,不算香,在香氣先決的麻瓜面前,它也不會常被翻牌翻到。

這次純露魂大爆發,一舉訂購了沉香醇百里香純露、杜松漿果純露、歐洲椴樹花(菩提花)純露、鼠尾草純露、真正薰衣草純露等五罐。中午先用杜松和沉香醇百里香各20C.C兌白開水600C.C,杜松帶股輕盈的草味和有點微甜的百里香,希望帶走沉滯不動的水腫,果然下午一直跑廁所。

晚上七點半來試喝20CC的菩提花純露對600CC的白開水,菩提花純露在我的木鼻聞起來其實沒有花香味,也沒有芳療版眾說的奶茶味,加在水裡也沒有甚麼甜味,很恰當的就是呈現草香味,喝了之後竟然從晚上9點半就開始覺得眼皮垂垂的,不過我下午可是睡了三個小時的午覺,照理應該精神飽滿,原來這就是芳療版上說的關機感,就是股濃濃的睡意,但為了記錄下麻瓜難得的經驗,硬撐也要寫完。

用油小記之一 石榴籽油要慎重

迷上芳療、香氛和植物油大概六年,繳了不少學費後,換來的就是一箱的精油、書籍和基底油、浸泡油等,對於生肖大概屬松鼠的收集闢來說,精油最可怕的一點就是因為是農產品,就算是同產地的、每一批的味道還是不一樣,搞得收集闢年年都在買油、收油,嘗試不同的味道,但明明就沒有調香師的靈敏。

自學摸了一段時間,就喜歡東調西配,連出國都不忘帶罐自配按摩油出門。去年五月,當時新買到貨的一批植物油,讓我決定大展身手,決定要調一罐濃濃玫瑰味的按摩油犒賞自己。

基底油用了玫瑰果籽油、石榴籽油、榛果油等共30ML,精油就單純用大馬士革玫瑰otto的,一口氣滴了10d,一回神差點傻眼,1ML要價700元的玫瑰otto就在轉眼間就見底(這個價格是2015年的價格,2017年已經漲到900元),既然一整罐玫瑰精油都要倒進去了,滿心期待在搖晃均勻後,按下壓頭就是玫瑰按摩油了,殊不知人生就是那個萬萬沒想到,期待值快爆棚的玫瑰按摩油竟然只有石榴籽油的味道,那個貴森森的玫瑰像是憑空消失,彷彿是我的幻想一樣,怎麼聞都沒有玫瑰,當下有苦在心口難開,一口氣堵著,差點喉頭一甜就要噴血,我養了一年多捨不得開的玫瑰就這樣沒了,還死無其所、真的聞所未聞。

心碎之下立馬告訴芳香同好說,失手毀了一罐玫瑰otto,我要在入手一罐2016年版的,去年開團時本想再買一罐2017年版的大馬士革玫瑰otto,但價格已貴到990,無奈只好放棄,手邊的2016版我會守著當傳家寶。

這次出國前,好不容易把濃厚卻沒有玫瑰味的玫瑰按摩油用到剩下一點點,想說剛好新到貨的薰衣草浸泡油就放在書桌上,不如就欽點薰衣草向日葵浸泡油做為基底油,再加入同樣貴貴但有濃郁花香的橙花原精、沉香醇百里香、黑胡椒和義大利永久花,經過攪拌搖晃後,我又信心滿滿的打包進行李裡面,結果不敵石榴籽油,整瓶的薰衣草浸泡油混合花類精油的按摩油,又是只剩下石榴籽油的味道。

心碎了又碎,都已經做好迎接橙花和薰衣草到我鼻前的心理準備,結果還是堅果味,我的花香、我的草氣、連黑胡椒都被蓋掉,建議手上有石榴籽油的朋友,不要再浪費花類精油了。

ps.我的按摩油比例都有達到3%以上濃度,還是沒有香,哭哭。